탕탕펑펑의 재미있는 공간

안녕하세요 크림범벅입니다 반갑습니다 짝짝짝 이번 포스팅은... 사과 다이어트입니다. 사과는 맛도좋고 칼로리도 높지 않아서 다이어트로도 제격입니다. 사과다이어트... 오랜시간 유지되는 포만감하며 저도 한끼식사대용으로 사과하나씩 먹으면 든든한 느낌이 들더라구요 사과 칼로리 사과의 칼로리는 크기와 무게에따라 조금씩 차이가 있을수 있지만 100g당 57칼로리로.. 다른 과일에 비해 낮은 칼로리를 가족 있습니다. 그래서 다이어트 식품으로 좋아요 ~ 손색없습니다. 사과 다이어트 방법 첫번째로 아침에 먹는 사과가 좋다고들 하죠? 아침식사에는 사과 1개를 갈아서 먹거나..그냥 먹어주세요 그리고 점심에는 사과를 첨가한 식사를 합니다 사과와 바나나는 식이섬유와 건강한 탄수화물을 섭취할수있는 이상적인 식단이며.. 저지방 우..